AKTIVITAS OLAHRAGA MASA PADEMI COVID-19

Khaerul an am, Rika Putri Handayani — Tue, 10 Aug 2021 00:00:00 +0000

Pada masa pademi covid-19 semua kegiatan serba terbatas, Tujuan penelitia untuk mengetahui tingkat keaktifan masyarakat saat berolahraga di kota mataram pada masa pademi Covid-19 dengan prinsip FITT (frequency, Intensity, Type dan Time) sobjek penelitian yaitu masyarakat kota mataram. berjumlah 27 responden. Metode penelitian ini menggunakan pendekata kuantitatif. Hasil penelitian, Frequency olahraga 4 kali dalam seminggu sebanyak 25.9%. 3kali dalam seminggu sebanyak18.5%. 2kali dalam seminggu sebanyak 40.7%. Satu kali sebanyak 14.8%. Intensity pembebanan ringan sebanyak 59.3% sedang 25.9% ringan ke sedang 11.1%.Type olahraga yang dipilih yaitu Latihan aerobic dengan jumlah 22.2% dan anaerobic 44.4% kombinasi anaerobic dan aerobik 33.3%. Time Durasi latihan 30-45 Menit mencapai 33.3%. 60 menit sebanyak 51.9% dan 75 menit sebanyak 11.1%. Tujuan latihan untuk menjaga imunitas tubuh sebanyak 51.9%. Meredakan stress sebanyak 14.8% dan meningkatkan energi sebanyak 29.6% Kesimpulan penelitian aktivitas masyarakat kota mataram sepenuhnya mengikuti FITT (frequency, Intensity, Type dan Time) Saran sebaiknya aktivitas tetap dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kebugaran jasmani.

LEMBING PJKR (Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi)

AKTIVITAS OLAHRAGA MASA PADEMI COVID-19