https://unu-ntb.e-journal.id/lembing/issue/feed 2021-08-10T07:33:41+00:00 Sylvana Yaka Saputra sylvanayakasaputra1990@gmail.com Open Journal Systems <p><strong>Lembing PJKR Jurnal Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreaasi</strong> merupakan wadah publikasi karya ilmiah baik hasil penelitian, kajian pustaka, maupun isu-isu pendidikan olahraga. Lembing PJKR terbit dua kali dalam satu tahun pada bulan Maret dan September&nbsp;</p> <p>p-International Standard Serial Number&nbsp;<a href="http://www.issn.lipi.go.id/issn.cgi?daftar&amp;1489768038&amp;1&amp;&amp;" target="_blank" rel="noopener">2579-3330</a></p> <p>&nbsp;</p> https://unu-ntb.e-journal.id/lembing/article/view/14 2021-08-10T07:33:41+00:00 Khaerul an am anamfpok@gmail.com Rika Putri Handayani rikaputri@gmail.com

<p>Pada masa pademi covid-19 semua kegiatan serba terbatas, Tujuan penelitia untuk mengetahui tingkat keaktifan masyarakat saat berolahraga di kota mataram pada masa pademi Covid-19 dengan prinsip FITT (<em>frequency, Intensity, Type dan Time) </em>sobjek penelitian yaitu masyarakat kota mataram. berjumlah 27 responden. Metode penelitian ini menggunakan pendekata kuantitatif. Hasil penelitian, <em>Frequency</em> olahraga 4 kali dalam seminggu sebanyak 25.9%. 3kali dalam seminggu sebanyak18.5%. 2kali dalam seminggu sebanyak 40.7%. Satu kali sebanyak 14.8%. <em>Intensity</em> pembebanan ringan sebanyak 59.3% sedang 25.9% ringan ke sedang 11.1%.<em>Type</em> olahraga yang dipilih yaitu Latihan aerobic dengan jumlah 22.2% dan anaerobic 44.4% kombinasi anaerobic dan aerobik 33.3%. <em>Time</em> Durasi latihan 30-45 Menit mencapai 33.3%. 60 menit sebanyak 51.9% dan 75 menit sebanyak 11.1%. Tujuan latihan untuk menjaga imunitas tubuh sebanyak 51.9%. Meredakan stress sebanyak 14.8% dan meningkatkan energi sebanyak 29.6% Kesimpulan penelitian aktivitas masyarakat kota mataram sepenuhnya mengikuti FITT (<em>frequency, Intensity, Type dan Time) </em>Saran sebaiknya aktivitas tetap dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kebugaran jasmani.</p>

2021-08-10T00:00:00+00:00 ##submission.copyrightStatement##